הורים רבים מתארים כי ילדיהם מתלוננים באופן תדיר על כאבי גפיים והתכווצויות חוזרות ונשנות במהלך היום.

סיבה שכיחה ואפשריות לקיום כאבים אילו הינה מחסור במינרל מגנזיום האחראי על הרפיית השריר (כדוגמת שריר שלד, שריר חלק ושריר הלב) ועל כן מחסור במינרל מגנזיום עלול להוביל להתכווצות יתר של השרירים וכפועל מכך לכאבים בגפיים.

מחסור במגנזיום 

מעבר לתפקידו החשוב כמרפה שריר, מגנזיום אחראי אף לתפקידים פיזיולוגיים מגוונים ומחסור ממושך בו עלול להוביל לתסמינים שליליים כדוגמת:

  1. פרכוסים (Convulsion), מצב רפואי בו שרירי הגוף מתכווצים ומתרפים במהירות באופן חזרתי וכפועל נגרם טלטול לא נשלט של הגוף.
  2. עייפות כרונית: פירוק יחידת האנרגיה של הגוף (ATP- Adenosine Triphosphate) מותנת בהימצאות מגנזיום, מחסור במינרל עלול לגרום לתחושת עייפות מתמשכת ולחוסר אנרגיה.
  3. עצירות: מגנזיום אחראי לתנועתיות מערכת העיכול (Peristaltic movement), מחסור במגנזיום גורם לעצלות מערכת העיכול ובא לידי ביטוי בעצירות מתמשכת.
  4. הפרעות שינה: מגנזיום דרוש לייצור 5-methoxy-N-acetyltryptamine המשמש כסמן פיזיולוגי המשקף לגוף את מצב המחזור היממתי החשוב לתפקוד מערכות ביולוגיות.
  5. היפראקטיביות בילדים: מגנזיום מעורב בסינתזה של Epinephrine ו Dopamine הפועלים במערכת העצבים המרכזית ובמערכת העצבים ההיקפית ואחראים לריכוז ומיקוד.
  6. עצבנות: מגנזיום מעורב בסינתזה של הנוירוטרנסמיטר Serotonin המשפיע על תחושת הרוגע ומצב הרוח.
  7. רגישות מוגברת לאור ולרעשים.

מהן הסיבות שבעטיים מחסור במינרל מגנזיום שכיח בקרב ילדים על הרצף?

  1. תזונה סלקטיבית שאינה כוללת צריכת ירקות ירוקים (מגנזיום מצוי בחלק הירוק בצמח), בטטות, בננות, קטניות, דגנים מלאים, אגוזים, שקדים, אבוקדו ושוקולד מריר.
  2. הפרעות ספיגה המונעות את ספיגתו בגוף כדוגמת שלשולים, מחלת מעיים דלקתית, הקאות מתמשכות ומחלות הגורמות לבעיות ספיגה כצליאק.
  3. שגשוג יתר של פטריית הקנדידה אלביקנס (Candida albicans) אשר גורמת לזיהומים מזדמנים ולהפרעה בספיגת המגנזיום.
  4. מתח נפשי ולחצים הגורמים לדרישה מוגברת של מגנזיום בתאי הגוף ופועל נגזר לחוסר בו.
  5. נטילת תרופות מרוקנות מגנזיום כריטלין ונגזרותיו (קונצרטה, אטנט ועוד).
  6. רעילות מאלומיניום.

כיצד ניתן לאתר חוסרים במינרל מגנזיום?

רמות מגנזיום ניתן לאתר באמצעות בדיקות מעבדה.

בישראל נוהגות קופות החולים לבדוק את רמת המגנזיום בסרום הדם אולם בדיקה זו אינה מדויקת, לשון המעטה, שכן מגנזיום הינו מינרל תוך תאי ולכן יש למדוד את רמתו בתאי הדם ורצוי בתאי דם אדומים (RBC) ולא בסרום.

ככל ונמצא מחסור במינרל, יש לתסף מגנזיום בתרכובת אורגנית כציטראט, מלאט, גלוקונאט או ליטול מגנזיום הנמצא כתרכובת כלאט כטאורט בשילוב עם המינרל סידן ביחס של 2:1 לטובת הסידן.

נטילת מגנזיום תעשה בשעות הערב בטרם השינה בשל השפעתו מרפת השרירים הגורמת לתחושת עייפות.

התווית נגד (Contraindication) לנטילת מגנזיום הינה הפרעות קצב והפרעה בתפקודי כליה העלולה לגרום לרעילות ממגנזיום ובאה לידי ביטוי בשלשולים, עייפות, לחץ דם נמוך, הפרעות נשימה ודום לב.

לסיכום

תלונות ילדים על כאבים גפיים דורשות בדיקה מקיפה ופרטנית ביחס לשאלה באם קיים מחסור במגנזיום וזאת באמצעות בדיקה בתאי הדם האדומים. השלמת מחסור זה תסייע לא רק להפחתת כאבי הגפיים אלא עשויה לתרום לשיפור רמות סף התסכול, להפחתת היפראקטיביות ובעיות שינה.

הבהרה משפטית – האמור מיועד להרחבת הידע האישי וההבנה הכללית בלבד. אין לראות במופיע לעיל תחליף לייעוץ רפואי ו/או לטיפול תרופתי ו/או לטיפול המבוצע על ידי מטפל ו/או רופא ו/או להוות בכל דרך או אופן המלצה לצורך טיפול פרטני.

התכווצויות בגפיים בקרב ילדים על הרצף

Contact Us

אנחנו כאן בשבילכם