בעיית קשב וריכוז בקרב ילדים

קשה להתעלם מהנתונים המדאיגים המספקים מידע אודות האפידמיה המודרנית המכונה "בעיית קשב וריכוז".
בשנת 2005 אובחנו כסובלים מהפרעה זו 6.8% מהילדים בישראל.
בשנת 2014 שיעור המאובחנים עלה ל־14.4% – כלומר, 1 מתוך כל 7 ילדים.
כשבוחנים את הסיבות לעליה דרמטית זו, חשוב לציין כי מעבר להסבר הגנטי קיימות סיבות סביבתיות העלולות לגרום או להחמיר בעיות קשב וריכוז:

  1. תוספי מזון המשפיעים לרעה על בעיית קשב וריכוז

נתרן בנזואט (E111), חומר משמר העלול לגרום להיפראקטיביות ומצוי במשקאות קלים, בסלטים מוכנים ובתרכיזים ממותקים.

טרטרזין (E102) צבע מאכל סינטטי בצבע כתום צהוב המצוי במשקאות, תרכיזים ממותקים, שקדי מרק ועוד. חומר זה עלול לגרום לשינוי התנהגותי המתבטא בחוסר שקט ולבעיות שינה.

אזורובין E122 – צבע מאכל סינתטי אדום המשמש לצביעת סוכרים וממתקים העוברים תהליך חימום.

קוצ'יניל אדום E124 – צבע מאכל אדום אשר נאסר לשימוש בארצות הברית ובנורבגיה ומשמש בעיקר בפירות משומרים, סוכריות גלי ובנקניקים.

  1. סוכר לבן ופחמימות פשוטות

צריכת יתר של סוכרים ופחמימות פשוטות גורמת לעליה מהירה ברמת הסוכר והאינסולין ולאחר מכן לצניחה ברמת הסוכר בדם. כתוצאה מכך, חלים שינויים חדים גם ברמות הנוירוטרנסמיטורים אדרנלין וסרוטונין המובילים לתסמיני התנהגות הכוללים עצבנות, היפראקטיביות וחוסר ריכוז.

  1. חוסר יכולת מטבולית לפרק חלבונים.

חוסר יכולת אנזימתית לפרק חלבונים כדוגמת גלוטן, קזאין או כל חלבון אחר גורמת לייצור גלוטאומורפינים (כשמדובר בגלוטן), קזומורפינים (כשמדובר בקזאין) או פרוטאומורפינים (ביחס לכל חלבון אחר).

  1. שגשוג יתר של פטריות מזיקות במערכת העיכול

פטריות מזיקות במערכת העיכול לרבות קנדידה אלביקנס גורמות ליצירת רעלים הפוגעים במערכת העצבים ולתסמינים כהיפראקטיביות, הפרעות קשב וריכוז והתקפי זעם.

  1. עובש רעיל

חשיפה ממושכת לפטרית עובש הנפוצה במיוחד בחדרי אמבטיות כפטריות אלטרנריה וקלדוספוריום גורמת לנזק המתבטא באובדן זיכרון לטווח הקצר, פגיעה בריכוז ופגיעה בקורדינציה.

  1. מחסור במינרלים

מחסור בברזל גורם לאנמיה מיקרוציטית המתבטאת בתחושת עצבנות, דיכאון וקשיי ריכוז.

מחסור באבץ החיוני לתהליכי בניה של מעבירים עצביים האחראים לקשב ולריכוז ולרגיעה.

מחסור בסלניום פוגע ביכולת הגוף לטהר רעלים ולמנוע חמצון.

מחסור במגנזיום גורם להפרעת קשב וריכוז, היפראקטיביות ועצבנות.

  1. מחסור בוויטמינים:

הויטמינים B12 ו B6 שותפים בתהליך יצירת מוליכים עצביים האחראים לרגיעה ולקשב וריכוז.

  1. חומצות שומן אומגה 3– משפיעות על העברה תקינה של מוליכים עצביים האחראים לריכוז ומיקוד.
  1. מחסור בפעילות גופנית – פוגע באופן משמעותי ביכולות הקשב והריכוז ולירידה ברמת הורמון הגדילה.
  1. פגיעה באוכלוסיית החיידקים במעיים – משבשת את חילוף חומרי המעבירים עצביים האחראיים לקשב וריכוז.
  1. ילדים הסובלים מבעיות בעיבוד החושי עלולים לסבול מטווח ריכוז קצר. גם בפעילויות המסבות להם הנאה.

לסיכום, כאשר אנו חושדים בקיומה של בעיית קשב וריכוז מומלץ לבדוק באמצעות בדיקות מעבדה קיומם של חוסרים תזונתיים, בעיות מטבוליות בפירוק אנזימתי ובעיות במערכת העיכול. איתור בעיות תזונתיות וגורמים סביבתיים שליליים עשויה להשפיע לטובה על יכולת הקשב, הריכוז, הזיכרון וההיפראקטיביות.

הבהרה משפטית – האמור מיועד להרחבת הידע האישי וההבנה הכללית בלבד. אין לראות במופיע לעיל תחליף לייעוץ רפואי ו/או לטיפול תרופתי ו/או לטיפול המבוצע על ידי מטפל ו/או רופא ו/או להוות בכל דרך או אופן המלצה לצורך טיפול פרטני.

מידע נוסף לקריאה:

טיפול באוטיזם

השפעת מגנזיום על אוטיזם

אוטיזם | בעיית קשב וריכוז
Orange ribbon for raising awareness on Leukemia Kidney cancer RDS multiple sclerosis ADHD illness

Contact Us

אנחנו כאן בשבילכם