סלניום הינו מינרל אולטרה קורט, כלומר חשיבותו רבה, אך הגוף זקוק לו בכמויות מיקטיות.

חשיבות הסלניום נובעת מהסיבות הבאות:

  1. סלניום הינו נוגד חימצון עוצמתי המהווה חלק מהמבנה של מספר אנזימים נוגדי חימצון כגלוטתיון, פראוקסידז וסופר אוקסיד דיסמוטזה שתפקידם למנוע חמצון מולקולות שומן ונטרול רדיקלים חופשיים המזיקים לרקמות הגוף.
  2. סלניום מסייע בייצור נוגד החמצון העוצמתי גלוטתיון. הגוף מתקשה לייצר את האנזים גלוטתיון פראוקסידאז ללא נוכחות סלניום.
  3. סלניום מחזק את המערכת החיסונית על ידי העלאת הלימפוציטים תאי T-Killer ונוגדנים מסוג IgG.
  4. סלניום מגן בפני הרעלת מתכות ככספית, פלטינה ועופרת בשל יכולתו להקשר למתכת ולהותיר אותה בלתי פעילה.
  5. סלניום חשוב לפעילות בלוטת התריס מעת והאנזים המפעיל את הורמון הבלוטה (T4) תלוי בקיומו. חסר בסלניום עלול להוביל לחילוף חומרים איטי ולהשמנת יתר.

מדוע נוצר מחסור בסלניום בקרב ילדים על הספקטרום?

  1. בעיות במערכת העיכול כמחלת צליאק, תסמונת המעי הרגיש ומחלות מעיים דלקתיות המונעות את ספיגתו במעיים.
  2. רעילות ממתכות כבדות כקדמיום וכספית. מנגנון רעילות מכספית כרוך בעיכוב בלתי הפיך של סלנו-אנזימים הנחוצים למניעת נזק חמצוני במוח בבלוטות אנדוקריניות.
  3. תזונה נטולת גלוטן.
  4. צריכה מוגברת של מזונות מעובדים המכילים כמויות נמוכות של ויטמינים ומינרלים ובכללם הסלניום.
  5. תזונה סלקטיבית אשר אינה כוללת מקורות מן הצומח לסלניום כאגוזי ברזיל, דגנים מלאים, פטריות, שום, בצל וברוקולי או מקורות מן החי ככבד בקר, ביצים ומוצרי חלב.

כיצד ניתן לאתר מחסור בסלניום?

איתור מחסור יעשה באמצעות בדיקת שיער לאיתור מתכות רעילות ומינרלים. במידה והתגלה מחסור מומלץ ליטול סלניום במינונים של 100 עד 200 מיקרוגרם ליום בשעות הבוקר בשל השפעות מעוררות וכן בשל היותו של סלניום מייצר את הורמון בלוטת התריס.

מומלץ ליטול סלניום בצורת סלנומתיונין וסודיום סלניט ולשלב נטילת מינרל זה עם:

ויטמין E – בשל אפקט סינרגיסטי כנוגד חמצון.

פירידוקסל-5-פוספאט – משפר את תפקוד הסלניום בגוף.

תיסוף של סלניום חייב להיות מבוקר ומושכל שכן רמות גבוהות בגוף עלולות לגרום להרעלה הנקראת סלנוזיס ומתבטאת בדיכאון, עצבנות, שינויים במצב הרוח, חולשה, אובדן משקל, טעם מתכתי בפה, בחילות, הקאות, נשירת שיער נוירופתיה ועוד.

לסיכום, סלניום מהווה נוגד חמצון המסייע בהגנה מפני נזקים של רדיקלים חופשיים ולמיגור השפעות הרסניות של מתכות כבדות בגוף ככספית ועופרת. סלניום מחזק את המערכת החיסונית ומונע זיהומים. על אף האמור צריכת סלניום חייבת להיות מבוקרת ומושכלת בכדי להימנע מרעילות.

הבהרה משפטית – האמור מיועד להרחבת הידע האישי וההבנה הכללית בלבד. אין לראות במופיע לעיל תחליף לייעוץ רפואי ו/או לטיפול תרופתי ו/או לטיפול המבוצע על ידי מטפל ו/או רופא ו/או להוות בכל דרך או אופן המלצה לצורך טיפול פרטני.

חשיבות המינרל סלניום בקרב ילדים על הרצף

Contact Us

אנחנו כאן בשבילכם