בקרב ילדים על הספקטרום קיימת שכיחות גבוהה של בעיות שינה כדוגמת קשיי הירדמות, יקיצות תכופות, יקיצות מוקדמות ושינה שטחית.

חוסר שינה או שינה שטחית עלולים להחמיר סימפטומים כדוגמת התקפי זעם, בעיות קשב וריכוז, דיכאון ותפקוד קוגנטיבי נמוך.

אחת הסיבות לבעיות שינה הינה מחסור בויטמין B12 (בצורתו הפעילה methylcobalamin) המעודד הפרשה מהירה של הורמון השינה מלטונין ובכך מקל על תהליך ההירדמות. ויטמין B12 אף משפר את השלבים העמוקים של השינה. שלבים 3 ו 4.

מדוע מתפתח מחסור בויטמין B12 בקרב ילדים על הרצף?

  1. תזונה סלקטיבית אשר אינה כוללת מאכלים כבשר בקר, כבד, דג סלמון וביצים.
  2. תהליכי מתילציה לקויים הגורמים לכך שויטמין B12 בצורתו הפעילה methylcobalamin אינו מיוצר ומשכך אינו יכול מגיע למח ולמערכת העצבים.
  3. דיסביוזיס. חוסר בחיידקי מעיים ידידותיים המייצרים ויטמין B12 מחד וצמיחת יתר של חיידקי מעיים מזיקים מאידך העושים שימוש וצורכים את הויטמין לשם גדילתם.
    מחלות דלקתיות במערכת העיכול כצליאק.
  4. ספיגה לקויה בשל מוקוזת מעי פגומה.

כיצד ניתן לדעת באם קיים מחסור בויטמין B12?

על פי הערכים הסטנדרטיים בקופת החולים רמות ויטמין B12 (בטווח תקין) נעות בין 200 ל 900 מג' לדציליטר, על אף האמור תסמיני החסר מתפתחים מתחת ל 500 מג' לדציליטר.
בדיקת MMA מתיל מלוניק אסיד בבדיקת שתן לחומצות אורגניות (OAT) מאפשרת לגלות רמות מוגברות של MMA המלמדות על מחסור בויטמין B12 פונקציונלי.

אודות השפעת מחסור בויטמין B12 על בעיות שינה ואודות סיבות נוספות הגורמות לבעיות שינה בקרב ילדים על הספקטרום בסרטון הבא.

הבהרה משפטית – האמור מיועד להרחבת הידע האישי וההבנה הכללית בלבד. אין לראות במופיע לעיל תחליף לייעוץ רפואי ו/או לטיפול תרופתי ו/או לטיפול המבוצע על ידי מטפל ו/או רופא ו/או להוות בכל דרך או אופן המלצה לצורך טיפול פרטני.

Contact Us

אנחנו כאן בשבילכם