חומצה אסקורבית

חומצה אסקורבית הינה ויטמין מסיס במים המוכר בעיקר בזכות היותו נוגד חמצון המסייע במניעה וטיפול בהצטננויות, אולם זהו רק קצה הקרחון המתאר את תכונותיו של הויטמין ובמיוחד בכל הקשור לחשיבותו בניסיון להפחית תסמיני אוטיזם.

גורמים העלולים להוביל למחסור בחומצה אסקורבית?

  1. אכילה סלקטיבית אשר אינה כוללת פירות וירקות כדוגמת פלפלים, פירות הדר, כרובית, כרוב, ברוקולי, תרד, תות שדה, בננה, תפוח אדמה, קיווי, דובדבנים, עגבניות.
  2. תסמיני דיכאון וחרדה העלולים לגרום לניצול מוגבר של הויטמין ולמחסור בו.

מדוע קיימת חשיבות בהשלמת מחסור בחומצה אסקורבית?

  1. חומצה אסקורבית מגבירה פעילות וייצור של נוגדנים ותאים במערכת החיסון כגון מקרופאגים ולימפוציטים.
  2. חומצה אסקורבית הינה רכיב המשתתף בייצור מוליכים עצביים כנוראדרנלין ודופמין האחראים למיקוד, לקשב וריכוז וסרוטונין שהינו נוירוטרנסמיטור האחראי לרגיעה, שינה ומצב רוח טוב.
  3. חומצה אסקורבית משתתפת בחילוף החומרים של חומצות האמינו טירוזין וטריפטופאן.
  4. חומצה אסקורבית מפחיתה ערכי CRP שהינו מדד ישיר לאיתור דלקות בגוף.
  5. חומצה אסקורבית מגבירה את ספיגת הברזל ומאפשרת לו להישאר בגוף זמן ארוך יותר.
  6. מווסתת את יצורם של חומרים מתווכי דלקת הנקראים לויקוטריאנים, בעלי פעילות אנטי היסטמינית המסייע בהפחתת אלרגיות.

כיצד ניתן למדוד את רמתה של חומצה אסקורבית בגוף?

איתור מחסור או עודף בחומצה אסקורבית יעשה באמצעות בדיקת שתן לחומצות אורגניות.

אינטראקציות תזונתיות של חומצה אסקורבית עם תוספי תזונה?

למידע נוסף ומקיף אודות חומצה אסקורבית לחץ כאן:

האמור מיועד להרחבת הידע האישי וההבנה הכללית בלבד. אין לראות במופיע לעיל תחליף לייעוץ רפואי ו/אולטיפול תרופתי ו/או לטיפול המבוצע על ידי מטפל ו/או רופא ו/או להוות בכל דרך או אופן המלצה לצורך טיפול פרטני.

מידע נוסף לקריאה:

אוטיזם | חומצה אסקורבית
Vitamin C Ascorbic Acid Vector. Organic Vitamin Gold Pill Icon. Medicine Capsule, Golden Substance. For Beauty, Cosmetic, Heath Promo Ads Design. Vitamin Complex Formula. Illustration